Suy giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm, đau rát khi quan hệ tình dục,… là bằng chứng rõ ràng cho thấy nàng bị yếu sinh lý. Theo thống kê cho thấy: Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ đa phần bắt nguồn từ sự cạn kiệt nguồn hormone nội tiết. Không chỉ gây ra những thay đổi về làn da, mái tóc chúng cũng khiến đời sống chăn gối lạnh nhạt hơn. Chính vì vậy, hãy bổ sung kịp thời lượng nội tiết tố nữ để cải thiện những trục trặc này.

Bị yếu sinh lý nữ nên ăn gì?
1 – Đậu nành:

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tốt cho sinh lý nữ là đậu nành. Chắc hẳn bạn đã nghe đâu đó rằng: Thành phần đậu nành dồi dào hàm lượng isoflavone – một hợp chất có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể. Cũng chính vì điều này mà isoflavones được mệnh danh là “estrogen thảo mộc” (phytoestrogen).

Đậu nành – Thực phẩm vàng cho nữ giới
Chúng không chỉ giúp hạn chế các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi, giúp cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý nữ, mãn dục nữ mà giúp hạn chế sự tăng cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ, làm giảm loãng xương.

Do đó, đừng quên sử dụng đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành thường xuyên.

2 – Dưa hấu:

Không chỉ tăng cường sinh lý nam mà dưa hấu cũng là loại quả mọng nước tốt cho nữ giới bị yếu sinh lý. Bởi lẽ, loại quả này có chứa một hợp chất có tên gọi là Citrulline, khi vào cơ thể Citrulline sẽ chuyển đổi thành Arginine – hợp chất có giãn mạch máu trong cơ thể và làm tăng ham muốn tình dục.

3 – Sô cô la:

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì? – Ăn Sô cô la
Đúng là sô cô la giúp cả chàng và nàng xích lại gần nhau hơn, “yêu” cuồng nhiệt hơn. Các nghiên cứu cho thấy: Sô cô la đặc biệt là sô cô la đen rất giàu chất chống oxy hóa vừa ngăn ngừa và khắc phục các dấu hiệu tuổi tác; đồng thời cải thiện các vấn đề sinh lý nữ hữu hiệu.

4 – Bơ:

Thêm một loại thực phẩm “vàng” cho nữ giới bị yếu sinh lý nữa đó là bơ. Bơ được biết giàu hàm lượng chất béo bão hòa rất tốt cho sức khỏe và dồi dào lượng folat – giúp chuyển hóa protein tạo nhiều năng lượng cho tình dục.

Chúng cũng giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả và nhiều kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.

3 món ăn tốt cho nữ giới bị yếu sinh lý

1 – Món tôm xào lá hẹ

Đừng bỏ qua món tôm xào lá hẹ nếu bị yếu sinh lý
Nguyên liệu cần: 100g lá hẹ; 300g tôm.
Cách chế biến: Tôm sơ chế sạch, bỏ vỏ; lá hẹ rửa sạch và cắt khúc. Cho chảo lên bếp cho nóng rồi cho một ít dầu cùng tôm lên xào, nêm thêm gia vị vừa đủ rồi cho lá hẹ vào xào chung. Khi vừa chín, tắt bếp rồi dùng với cơm.
2 – Món canh tôm nấu đậu phụ

Nguyên liệu cần: 2 miếng đậu phụ non; 200g tôm.
Cách chế biến: Tôm làm sạch, giã nhỏ; đậu phụ thái miếng rồi nấu như canh bình thường. Dùng ăn đều đặn sẽ thấy rõ hiệu quả.
2 – Món canh rau chân vịt

Món canh rau chân vịt trị yếu sinh lý nữ hiệu quả
Nguyên liệu cần: 200g rau chân vịt; tôm hoặc thịt lợn nạc đều được.
Cách chế biến: Rau chân vịt sơ chế sạch cắt khúc rồi đem nấu canh cùng tôm, hoặc thịt lợn nạc xay nhuyễn đã chuẩn bị sẵn. Khẩu phần ăn hàng ngày nên chú ý bổ sung món này để cải thiện các biểu hiện yếu sinh lý nữ.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

• Những cách phòng bệnh yếu sinh lý ở nam giới
• Yếu sinh lý là gì , những nguyên nhân và cách điều trị không dùng thuốc