Bài Tập Sinh Lý

Cải thiện sinh lý ở nữ qua các bài tập nâng cao

Sinh lý nữ rất dễ gặp phải việc giảm ham muốn tình dục, nhu cầu sinh lý không còn mặn mà như trước. Sinh lý phụ nữ cũng phải cần được cải thiện để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh và hạnh phúc. Đây là các bài tập giúp tăng sinh lý nữ,

Cách để làm to dương vật tự nhiên an toàn

Các bài tập quan trọng trong hướng dẫn của chúng tôi là biến thể của kỹ thuật Jelq, tiếng Ả Rập. Kỹ thuật này tồn tại từ trăm năm nay và có tác dụng mạnh mẽ trong việc mở rộng kích thước dương vật được biết bởi rất nhiều người. Kỹ thuật Jelq đầu tiên

Cách để dương vật dài ra tự nhiên

Sức mạnh kỹ thuật kéo dài về cơ bản nó giống như những gì theo tên của nó. Bằng cách kéo dài dương vật thường xuyên, giúp kéo dài dây chằng treo và các mô của dương vật sẽ giúp dương vật theo kéo dài thời gian.Tiến sĩ Walter Schlesingser M.D đầu tiên một kỹ

Bài tập giúp nâng cao khả năng tình dục cho phái đẹp

Các cơ trở nên yếu nếu không được tập luyện thường xuyên, bao gồm cả mặt phẳng của xương chậu. Điểm yếu của cơ sàn chậu của bạn có thể ảnh hưởng vào việc rò rỉ nước tiểu, một vấn đề có ảnh hưởng đến khoảng 50% phụ nữ Mỹ, theo Tiến sĩ Yashika Dooley

Bài tập giúp điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới

Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường sử dụng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi. Cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng

Hướng dẫn bài tập kegel tăng sinh lý cho nam giới

Bài tập Kegel dành cho nam giới và phụ nữ do tiến sĩ Arnold Kegel sáng tạo ra từ năm 1948 để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu (chúng hỗ trợ niệu đạo, trực tràng, bàng quang và tử cung). Ban đầu chúng được tạo ra cho phụ nữ nhưng giờ đây đã có

Bài tập giúp quý ông tăng thêm sung mãn

Duy trì chất lượng đời sống vợ chồng rất cần sự linh hoạt của cơ thể, độ dẻo dai, độ bền, cơ bắp khỏe mạnh… Những bài tập sinh lý dưới đây sẽ giúp đấng mày râu được như ý. – Ngoài động tác chống đẩy bình thường, phương pháp tập với quả bóng cũng